Học tập và làm việc hiệu quả với nhạc Baroque

Khi học tập và làm việc bạn có hay gặp tình trạng tâm trí “treo ngược cành cây”? Đó là do não phải của bạn quá thảnh thơi dẫn đến sự mất tập trung. Để khắc phục được tình trạng trên, hãy tìm hiểu bí quyết học tập và làm việc hiệu quả với nhạc Baroque.

Baroque là một phong cách âm nhạc phương Tây, được sáng tác trong khoảng thời gian từ năm 1600 đến 1750. Dòng nhạc này nối tiếp âm nhạc thời kỳ Phục Hưng và âm nhạc thời kỳ Cổ điển. Từ “Boroque” là tiếng Bồ Đào Nha có nghĩa là “Ngọc trai xấu xí”. Hiện nay có rất nhiều tập đoàn lớn như IBM, Shell và các trường học đã và đang áp dụng âm nhạc để tăng cường khả năng làm việc và học tập hiệu quả.

Lợi ích của việc nghe nhạc Baroque Theo tiến sĩ Georgi Lozanov, nhà tâm lý học nổi tiếng người Bulgaria, đã từng làm một nghiên cứu về tác dụng của loại nhạc Baroque. Ông cho các tình nguyện viên vừa học ngoại ngữ vừa nghe nhạc Baroque. Kết quả cho thấy chỉ trong vòng một ngày, các tình nguyện viên có thể học được 1000 từ mà bình thường phải mất một học kỳ mới học hết. Ngoài ra, các học sinh đó còn nhớ được 92% những gì mình đã học.

Một điều đặc biệt của loại nhạc này là có nhịp điệu 60 nhịp/1 phút, trùng khớp với nhịp tim của con người. Vì vậy, khi chúng ta nghe nhạc thì nhịp tim, sóng não, huyết áp đều thư giãn theo âm nhạc. Theo đó, nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6%, trong khi sóng não alpha (phù hợp cho việc sáng tạo, tập trung học tập và làm việc) tăng 6%.

Bên cạnh đó, theo tổ chức Adam Khoo Learning Centre cho biết, việc sử dụng hai bán cầu não cùng lúc sẽ làm tăng gấp nhiều lần năng lực của não bộ trong sinh hoạt cũng như học tập. Trong khi đó, 90% các môn học tại trường chủ yếu sử dụng bán cầu não trái, còn não phải lại “không có việc để làm” nên nhiều bạn hay bị rơi vào trạng thái mơ màng, lơ là không tập trung.

Vì vậy, nghe nhạc Baroque trong lúc học tập, làm việc sẽ tăng cường khả năng tập trung và kích thích tư duy. Một số tác dụng tích cực của nhạc Baroque: Tăng khả năng tập trung Tăng cường trí nhớ Giúp tư duy, sáng tạo Giúp thư giãn, giảm stress Kích thích hai bán cầu não (não trái và não phải) cùng hoạt động. Theo tiến sĩ Lozanov, nhạc Baroque của các nhạc sĩ Bach, Handel, Pachelbel, Vivaldi,… là có hiệu quả nhất.

#Họclàmgì #Kỹnăng #Thưgiãn